La séance de sophrologie avec Marion Martin

La 1ère séance :  Faisons connaissance. Je recueille vos besoins, vos problématiques, vous définissez votre objectif, bref JE VOUS ECOUTE! Je vous présente ensuite la sophrologie et vous fais découvrir des exercices pour vous détendre. Puis en fin de séance, un nouvel échange où vous pourrez exprimer vos ressentis. Après cette première rencontre, je vous confectionne un protocole personnalisé qui sera adapté si besoin tout au long de votre accompagnement!

Les autres séances :  Nous commençons toujours par un temps d’échange puis place à la pratique et de nouveau un temps d’échange. Chaque séance a une intention unique!

Les séances de groupe :  Une séance unique de découverte de la sophrologie pour se détendre, se dynamiser, améliorer sa respiration, se focaliser sur le positif. Ou plusieurs séances avec un objectif commun. Plusieurs thèmes : gérer son stress, gérer ses émotions, renforcer la confiance en soi, améliorer son sommeil.